V prenatálním období dochází k vývoji všech orgánů plodu včetně mozku. Kvalitní strava budoucí matky před těhotenstvím a v jeho průběhu se zásadně projevuje ve výživě plodu a může pomoci předcházet celé řadě patologických stavů,a to nejen u plodu, ale i u nastávající maminky. I když se těhotná a poté kojící matka živí vyváženou a pestrou stravou s dostatečným přísunem vitaminů, minerálů, čerstvého ovoce a zeleniny, v určitých situacích (některé poruchy nebo onemocnění) může docházet k nedostatečnému využití prospěšných látek z potravy.

Pak je vhodné poradit se s lékařem, a pokud je strava nedostatečná z hlediska sledovaných nutrietů, je zapotřebí tyto látky doplnit buď zvýšenou konzumací potravin s vysokým obsahem potřebných látek, nebo pomocí vhodných doplňků stravy.

V hlavní roli DHA
V poslední době se zjišťuje, že často chybí ve stravě budoucích maminek jedna z nejdůležitějších prenatálních výživových látek – DHA. Stále rozšířenější průzkumy podporují důležitou roli, kterou DHA hraje jak pro matku, tak pro dítě. DHA je zkratka kyseliny dokosahexenové. Jedná se nenasycenou mastnou kyselinu přirozeně obsaženou v mořských rybách. Zjistilo se, že doplňování DHA během těhotenství příznivě ovlivňuje vývoj nervové soustavy plodu a kojence (mozek, mícha), zvláště schopnost poznávání a soustředění se, celkovou inteligenci. DHA rovněž příznivě ovlivňuje vývoj zraku. Vývoj nervové soustavy a růst mozku miminka je nejdůležitější mezi 2. trimestrem těhotenství a 2. rokem života dítěte. Organizmus plodu a dítěte ve vývoji nemůže efektivně produkovat DHA, proto je důležité, aby přijímal tuto látku od matky přes placentu během těhotenství a v mateřském mléce po narození. Bohužel příjem DHA je při nevyvážené stravě často nedostatečný. Zatímco průměrný denní příjem činí 50-100 mg (zejména z mořských ryb),
doporučený příjem u těhotných a kojících žen by měl být 200-300 mg denně. K dosažení doporučené hladiny DHA jsou pro těhotné a kojící ženy vhodné zdroje rostlinného původu – mořské řasy, protože konzumace mořských ryb není v době těhotenství a kojení zcela vhodná (některé ryby mohou obsahovat zvýšené množství toxických sloučenin, např. kadmium, olovo, rtuť). Dalšími nezbytnými látkami v době těhotenství jsou kyselina listová, jód a hořčík.
Kyselina listová (acidum folicum) patří mezi vitaminy skupiny B (vit. B11). Její zvýšený příjem během těhotenství významně ovlivňuje zdraví plodu, účastní se správného přenosu genetické informace a je nezbytná pro zdravý vývoj centrální nervové soustavy. Pravidelným doplňováním kyseliny listové alespoň měsíc před početím a po něm snižuje riziko vrozených defektů nervové trubice, jež je základem budoucí nervové soustavy. Doporučený denní příjem kyseliny listové u těhotných a kojících žen je 400 ug.

Jód je stopový prvek, který je součástí hormonů štítné žlázy. Tyto hormony jsou nezbytné pro procesy látkové výměny a v raném těhotenství jsou zodpovědné za správný vývoj mozku. Nejbohatším zdrojem jódu je mořská voda, se stoupající vzdáleností od moře se jeho dostupnost snižuje. Mozek vyvíjejícího se plodu je velmi citlivý na jeho nedostatek, který pak narušuje procesy dělení buněk, růst a tvorbu spojů mezi nervovými buňkami a plné dotvoření nervových vláken a drah. Dochází pak k opožďování tělesného a duševního vývoje dítěte.
Hořčík v naší stravě často chybí. Tento minerál je důležitý především pro zdravý průběh těhotenství, protože zamezuje předčasným stahům děložního svalstva a křečím v lýtkových svalech. Celkový doporučený denní příjem hořčíku pro těhotné a kojící ženy je 320 mg denně. 

Rozumná volba
Výše zmíněné čtyři látky jsou důležité stavební prvky vyvíjejícího se plodu a kojence. V žádném případě se v době těhotenství a kojení nedoporučuje bezhlavá suplementace vitaminy a minerály, které by mohly zbytečně zatěžovat organizmus. Doplňky stravy musí být vybírány s ohledem na potřeby matky i budoucího dítěte.
Příkladem takto vyvinutého přípravku je doplněk stravy Pregnium, který je určen speciálně pro období plánování mateřství, samotné těhotenství a dobu kojení. Nejedná se
o klasický multivitamin, Pregnium pomáhá doplňovat především ty látky, u kterých se potvrdila bezpečnost a prospěšnost pro zdravý vývoj plodu a kojence a celkové zdraví matky. Jedná se DHA, kyselinu listovou a důležité minerály – hořčík a jód. Pro matku je nezbytné a pro správný vývoj miminka žádoucí doplňovat výše zmíněné látky již v době přípravy na těhotenství, po celou dobu těhotenství i v průběhu kojení. Navíc zdrojem DHA v přípravku Pregnium jsou výhradně mořské řasy.
Přípravek se doporučuje užívat 2x denně po jedné tobolce, nejlépe po jídle, a zapít tekutinou. S užíváním je vhodné začít již při plánování těhotenství, a to nejlépe tři měsíce před plánovaným otěhotněním, aby se organizmus budoucí maminky měl čas připravit na zvýšené nároky těhotenství. Užívání přípravku Pregnium je důležité také po celou dobu těhotenství a kojení. Matka by měla udržovat hladinu DHA v době těhotenství, kdy se k plodu dostává přes její krev, i v době kojení, kdy je nedostatku DHA u kojence zamezeno přísunem v mateřském mléce při kojení.

Comments (0)

Subscribe to this comment's feed

Show/Hide comment form

Name

Website

Comment

smaller | bigger

Subscribe via email (Registered users only)

Write the displayed characters

Add Comment Preview