Zapomeňte na pilulky, gely a erotické pomůcky. Cvičení vám zlepší sex! A to nijak složité. Podle studie katedry sportovního lékařství Norské školy sportovních věd v Oslu k tomu stačí naučit se tři cviky. Ty posílí svaly pánevního dna a máte vyhráno. Zlepší to schopnost orgasmu u žen a odstraňuje bolesti při styku. Cviky jsou ale určeny i pro muže a těm pomohou při potížích s ejakulací a vyřeší i nežádoucí dřívější vyvrcholení.

Co možná nevíte…

• Proč pánevní svalstvo ochabuje?
  Toto svalstvo nejčastěji ochabuje zvedáním a nošením těžkých předmětů, chronickým kašlem, porody a hormonálními změnami během přechodu.
• Jak se to projevuje?
  Často se to projevuje inkontinencí moči, kterou trpí jedna ze čtyř žen, problémy s páteří a poruchami sexuálních funkcí.
• K čemu nám bude je posílit?
  Kromě zvyšování sexuálních prožitků posilování pánevního dna zlepšuje držení těla, vzhled bříška a podporuje vnitřní orgány.
• Co na to sexuolog?
  „Svaly pánevního dna hrají velkou roli pro správné sexuální reakce. Stejně jako dobrý podvozek u auta zajišťuje dobré jízdní vlastnosti, tak i svaly pánevního dna velmi významně ovlivňují sexuální funkce a celkový erotický prožitek,“ říká sexuolog Ondřej Trojan.

Češi a sex

• Nejčastěji vystřídáme tři polohy.
• Nejoblíbenější poloha Češek je misionářská (21,2 %) před polohou na pejska – zezadu (18,34 %).
• U mužů vede poloha »69« (orální) – 19,55 %, a to před polohou na koníčka – tu preferuje 19,14 %. 
• Češi mají za rok v průměru sex 107x. To je průměrně 2x týdně. 
• Lidé, kteří mají vztah zhruba 1 rok, mají sex 188x ročně (tj. každý 2. den). 
• Po 7 letech klesne frekvence sexu na 57x do roka. To znamená asi jedenkrát týdně. 
• Každá Češka má v životě sexuálních partnerů v průměru 6,7. Muži mají partnerek 10,2. 
• Celkově by chtělo 50 % žen sex častěji. V případě mužů je to dokonce 61,2 %. 
• Ženy mají podle průzkumu orální sex v průměru s 5,3 mužů. Muži s 12,4 žen. 
• Sex s více partnery by si přálo 16,1 % žen a plných 34,7 % mužů! 
• Nejčastěji se milujeme v sobotu a také v pátek.

Comments (0)

Subscribe to this comment's feed

Show/Hide comment form

Name

Website

Comment

smaller | bigger

Subscribe via email (Registered users only)

Write the displayed characters

Add Comment Preview